Fizinis aktyvumas – tai bet kokie kūno judesiai, kuriuos sukelia raumenų susitraukimai. Fiziniu aktyvumu galima laikyti ir pasivaikščiojimus, važiavimą dviračiu, plaukimą, slidinėjimą, bėgiojimą, įvairius judriuosius žaidimus ir t.t. Net ir namų ruošos darbai taip pat priskiriami tam tikrai fizinio aktyvumo rūšiai. Normaliam žmogaus gyvenimui judėjimas tiesiog būtinas. Fizinio aktyvumo nauda augančiam vaikui nenuginčijama. Jis stimuliuoja augimo procesus, tobulina judėjimo ir atramos aparato funkcijas: didėja raumenų masė, pakinta sąnarių ir raiščių tamprumas, sustiprėja augančio vaiko kaulai, kurie tampa atsparesni lūžiams, lavėja ištvermė, lankstumas ir kitos fizinės ypatybės. Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) teigia, jog mokyklinio amžiaus vaikai per dieną fiziškai aktyvūs turi būti ne mažiau kaip 60 min. 2014 m. sausio mėnesį Skriaudžių pagrindinėje mokykloje vyko paskaita ,,Judėjimas sveikatos labui‘‘. Ši paskaita buvo skirta pradinių klasių mokiniams. Paskaitėlės metu vaikams buvo pasakojama fizinio aktyvumo nauda jų augančiam organizmui, kokių pasekmių gali sulaukti ateityje, jei nesimankštins, taip pat buvo supažindinti su fizinio aktyvumo rūšimis. Po teorinės dalies mokiniams buvo pravesta sveikatingumo mankštelė, kurią jie turėtų daryti kiekviena dieną.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Vesta Stankevičienė
