Graži šypsena tapo neatsiejama šiuolaikinio žmogaus įvaizdžio dalis. Nemalonus kvapas iš burnos, nesveiki dantys dažniausiai yra nemalonus veiksnys, trukdantis net bendrauti. Čia nepakanka dantų šepetėlio, kuriuo ne visuomet pavyksta gerai išvalyti visus dantų paviršius. Dantys svarbūs ir virškinimui. Patarlė teigia: “Suvalgyk tai, kas skysta ir išgerk tai, kas kieta”. Tai įmanoma tik turint sveikus ir stiprius dantis. Gerai sukramtytą maistą žarnynas lengviau suvirškina. 2013 m. gruodžio 3 d., Skriaudžių pagrindinėje mokykloje buvo organizuota paskaita ,,Individualios burnos higienos mokymai’’. Ši mokomoji paskaita buvo skirta penktos klasės mokiniams. Paskaitėlės metu vaikams buvo pasakojami dantų valymosi etapai, aptariamas burnos higienos priemonių naudojimas, taip pat patariama kokius maisto produktus jie turėtų vartoti, kad dantukai būtų sveiki. Po teorinės dalies mokiniai individualiai buvo mokomi dantų valymosi technikos. Kad mokiniams būtų smagiau valytis dantukus, paskatinimui dovanų gavo – naujus dantų šepetėlius.
Svarbiausios dantų priežiūros taisyklės:
- Dantis reikia valyti bent po pagrindinių valgymų, ne trumpiau kaip 3 minutes. Po kiekvieno valgymo reikėtų bent jau 4-5 kartus išskalauti burną vėsiu vandeniu.
- Kas 2-3 mėn. šepetėlį pakeiskite nauju.
- Dantų pastoje turėtų būti fluoro.
- Dantų siūlas ir specialaus skalavimo skystis – būtini tinkamai dantų priežiūrai.
- Becukrę kramtomąją gumą geriausia kramtyti iškart po valgio apie 20 min.
- Du kartus per metus patartina profilaktiškai apsilankyti pas dantų gydytoją.
- Daugelis žmonių yra įpratę anksti ryte gerti arbatą arba kavą. Kai kurie tai daro tinkamai neišsivalę dantų. Tai sukelia rūgštingumą, vidurių užkietėjimą ir dantų problemas. Geriausia būtų prieš geriant kavą ar arbatą užvalgyti šiek tiek kieto maisto.
- Dantims labai naudinga išgerti stiklinę vandens, sumaišyto su valgomuoju šaukštu medaus. Tai apsaugo dantis nuo daugelio ligų.
- Venkite pernelyg gausaus saldumynų ir cukraus turinčių maisto produktų vartojimo.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Vesta Stankevičienė
